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frases, legendas e posts de Bola de tênis

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A massagem pode ser feita com ou sem instrumentos, de uma forma manual: ✨ Liberação miofascial manual ela utiliza as técnicas como fricção, deslizamento, compressão, alongamento, percussão e vibração. ✨ Liberação miofascial com instrumentos pode ser feita com rolo ou até mesmo bola de tênis. Mas, tem alguns instrumentos que apenas os profissionais podem utilizar, pois foram desenvolvidos para aliviar a sobrecarga e também para alcançar áreas em que a mão não consegue alcançar. Eae, essas dicas te ajudaram em algo? Conta aqui pra gente ?? #AhazouSaude #fisio #qualidadedevida #massoterapia #massoterapeuta #massagem
Uma brincadeira simples e fácil para se divertir com a criançada em casa!? E não esqueça que a brincadeira precisa ser confortável! Então, garanta que seu filho tenha roupas que o deixem livre para se divertir! #brincadeiras #DicaDeBrincadeiras #roupasinfantis #AhazouFashion #instakids #kidsfashion #modainfantil #fashion
A Fit Ball (bola suíça) é um dos principais acessórios para fazer o MAT Pilates. Ela é responsável por auxiliar nos exercícios para desenvolver força nos membros superiores inferiores e tronco, para flexibilidade e relaxamento, equilíbrio e coordenação e também condicionamento aeróbico. Geralmente a Fit Ball mede de 35 a 95 centímetros de diâmetro e podem suportar até 200 kg. #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #AhazouSaude #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #dicas #acessórios #matpilates
O seu cachorro não para quieto? Tente uma brincadeira diferente para distraí-lo. Faça uma pequena incisão em uma bola de tênis e preencha-a com os snacks preferidos do seu pet. Durante a brincadeira, o cão estará mais preocupado com o conteúdo da bola, assim você terá mais tempo livre ? #dicaspet #ahazoupet #cachorro
Um ponto interessante da Liberação Miofascial é que você mesma pode executá-la em casa com a ajuda de alguns acessórios específicos como: ? Rolo (foam roller): capaz de trabalhar quase todos os grupamentos musculares. ? Bola de tênis: pode se utilizada para massagear a sola do pé e das partes anterior e posterior da perna. ? Bastão (stick): usado para quadríceps e isquiotibiais. ? Mas atenção, é importante que a auto-liberação seja efetuada apenas nos indivíduos saudáveis, sem lesão muscular. #AhazouSaude #qualidadedevida #massoterapia #fisioterapeuta #massoterapeuta #massagem
Como medida provisória e caseira, peça alguém para apertar os músculos da região ou massagear utilizando uma bola de tênis. O ideal seria massagem profissional e claro uma avaliação profissional completa. Entre em contato conosco que podemos lhe ajudar. #AhazouSaude #fisioterapia #ColunaTravada #dicas #cuidados #caseiro
Manter os cuidados com os pés também é muito importante, é preciso tirar toda tensão dele depois de um longo dia andando. Então tenha em mente que você precisa fazer alongamentos, relaxamento, fortalecimento e exercícios. Segue algumas dicas: ➡️ Separar os dedos: Tente separar os dedos dos pés sem encostar neles, exercite e alonge os musculos. ➡️ Apontar os dedos para baixo: Faça movimentos que levem os dedos dos pés para baixo, solte e faça novamente. ➡️ Esticar os dedos: puxe levemente os dedos dos pés com as mãos como se quisesse estralá-los, depois faça pressão para levantá-los com movimentos contrários do passo anterior. ➡️ Rolar bola com os pés: com uma bola de tênis ou uma semelhante, coloque a sola de um dos pés e faça movimentos com ela como se estivesse massageando (lembre-se de estar sentado(a) para não correr risco de cair). Faça com um pé depois com o outro. #dicas #exercícios #AhazouSaude #podologia #saude
Essa dor localizada na região do púbis pode ser fruto de um desiquilíbrio entre os músculos. Nesse sentido, o Pilates atua na reestruturação muscular e no fortalecimento do corpo, devolvendo a independência e a naturalidade de alguns movimentos. #AhazouSaude #pilateslovers #workout #fitness #pilates #pilatesbody
Seu pet merece momentos de diversão e felicidade! E aqui ele vai ter de sobra! Entre em contato 📞 (inserir número) e agende um horário! #dogdaycare #AhazouPet #daycarepet #cuidados #crechepet #dogsofinstagram
Em tradução livre, mindufl eating significa "comer com atenção" ou "comer com consciência". Basicamente, se trata de desprender atenção à sua refeição, utilizando-se de critérios menos imediatistas para escolher os alimentos e separando um momento longe de telas e distrações para se alimentar. 😋 Alguém aí já conhecia essa técnica? #AhazouSaude #mindfuleating #alimentaçaoconsciente #nutricao #saude #alimentacaosaudavel #viverbem #refeiçaoconsciente
Cada dia que passa é um dia menos pra voltarem os momentos da gente torcer, jogar e se esbaldar no futebol! #saudadefutebol #ahazou #motivacionais
Aqui o seu pet recebe os melhores cuidados, além de muito carinho e muito amor. Precisando da gente? Pode trazer seu peludinho pra cá! 🥰🐾 #AhazouPet #cats #dogs #ilovepets #petlovers #petoftheday #petsofinstagram
Seu melhor amigo merece ter um dia todo especial para ele! Então venha com seu cachorro aproveitar essa promoção animal! #petshop #instapet #dog #cachorro #AhazouPet #editaveisahz #doglovers #diadocachorro #promoçao #descontos

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